Scienza
La lubrificazione naturale diminuisce più spesso di quanto pensiamo. Ecco perché aggiungere lubrificante cambia tutto, e come trovare quello giusto per il tuo corpo.
Parliamoci chiaro: la lubrificazione naturale non è una costante. Non è come il tuo respiro. Sale e scende a seconda di dozzine di fattori che hanno poco a che fare con il desiderio, e ancora meno con l'eccitazione psicologica.
Molte persone pensano che una lubrificazione insufficiente significhi che non sono abbastanza arouse. Sbagliato. È uno dei miti più dannosi che circola sull'intimità femminile, e il motivo per cui tante persone smettono di usare i giocattoli sessuali quando potrebbero effettivamente stare meglio con un semplice cambio d'approccio.
Quando usi i vibratori al limone senza lubrificante aggiunto, stai lasciando punti sul tavolo. E se la lubrificazione naturale è già bassa, stai trasformando quello che dovrebbe essere piacevole in qualcosa di frustrante.
L'elenco è più lungo di quanto pensi, e la maggior parte non ha nulla a che fare con l'attrazione.
Farmaci comuni. Gli antistaminici asciugano tutto. Gli antidepressivi SSRI? Spesso riducono drasticamente la lubrificazione. I farmaci per la pressione sanguigna, gli anticonvulsivanti, anche alcuni contraccettivi ormonali possono diminuire la produzione di fluidi. Parla con il tuo medico se noti il cambiamento dopo aver iniziato qualcosa di nuovo.
Ormoni, ovviamente. Non solo la menopausa. Anche durante il ciclo, la lubrificazione varia selvaggiamente. Immediatamente dopo l'ovulazione, spesso è massima. Tre giorni prima delle mestruazioni? Spesso minima. Le persone che allattano hanno livelli di estrogeni ancora più bassi. Tutto questo è completamente normale e completamente biologico.
Stress e sonno. Quando sei cronicamente stressata o dormi poco, il cortisolo rimane elevato. L'elevato cortisolo sopprime gli ormoni sessuali. Niente ormoni sessuali = niente lubrificazione. È una reazione di sopravvivenza del corpo. Durante periodi di stress, il tuo corpo letteralmente deprioritizza la riproduzione.
Disidratazione. Se non bevi abbastanza acqua, il tuo corpo non ha fluidi da distribuire. La lubrificazione vaginale viene dal plasma sanguigno, quindi l'idratazione generale conta.
Età. Con il passare degli anni, anche se stai bene, la permeabilità vascolare cambia leggermente. Il corpo produce fluidi meno efficientemente. Non è un difetto. È fisiologia.
I vibratori al limone, soprattutto il Lem, lavorano tramite stimolazione ad aspirazione. Questo è diverso dalla vibrazione tradizionale. La tecnologia di suction non richiede la stessa quantità di lubrificazione naturale per funzionare bene come farebbero i vibratori che dipendono dal movimento d'attrito diretto.
Ma qui sta il punto sottile: il lubrificante aggiunto non è una pezza per un difetto. È uno strumento che rende il giocattolo più efficace. Quando aggiungi lubrificante a base d'acqua a un vibratore clitorideo come il Lem, stai migliorando il sigillo di suction, il che significa migliore stimolazione, sensazione più fluida, e meno attrito che potrebbe causare disagio.
È come aggiungere olio a un massaggio. Non significa che il massaggio sia fallito. Significa che stai ottimizzando.
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Non tutti i lubrificanti sono uguali, specialmente quando stai usando giocattoli in silicone.
Lubrificanti a base d'acqua. Questi sono la scelta standard per qualsiasi cosa in silicone. Non danneggiano il materiale, si lava facilmente, e la maggior parte è sicura a base di glicerina. Il rovescio della medaglia? Asciugano più velocemente della lubrificazione naturale. Se stai usando il Lem per 10-15 minuti, probabilmente dovrai applicare di nuovo a metà strada.
Cerca lubrificanti con pochi ingredienti: acqua, glicerina, qualche conservante. Evita quelli caricati di profumi, coloranti o irritanti comuni come il nonoxynol-9 a meno che tu non stia cercando specificamente un effetto riscaldante.
Lubrificanti a base di silicone. Durano molto più a lungo del lubrificante a base d'acqua. Rimangono scivolosi per 20-30 minuti senza applicare di nuovo. Ma ecco il problema critico: il silicone danneggia i giocattoli in silicone. Punto. Non lo usare con il Lem o altri vibratori in silicone. Molte persone non lo sanno fino a quando il loro giocattolo non inizia a diventare appiccicoso o a degradarsi.
Lubrificanti ibridi. Una miscela di silicone e acqua. Teoricamente il compromesso perfetto, ma la realtà è più complicata. Alcuni ibridi contengono ancora abbastanza silicone per causare lentamente danni ai giocattoli in silicone nel corso di diversi mesi di uso. Leggere l'etichetta attentamente.
Lubrificanti naturali. L'olio di cocco è popolare, ma ha un'etichetta di prezzo e anche lui danneggia il silicone. Olio di mandorla, olio di jojoba? Stesso problema. Se stai usando un giocattolo in silicone, stai a casa con i lubrificanti a base d'acqua.
Questo è dove la maggior parte delle persone sbaglia.
Non applicare il lubrificante direttamente sul vibratore. Applicalo su te stessa prima. Stendi un generoso dito di lubrificante intorno alla vulva e alla zona dove userai il giocattolo. Questo fa due cose: riscalda il lubrificante alla temperatura corporea (che lo rende più sensuale e meno "clinico") e ti consente di toccarti per un po', il che inizia già il ciclo di eccitazione.
Poi, accendi il vibratore alle impostazioni basse e applicalo delicatamente. Il lubrificante si distribuirà mentre lo usi. Se dopo 5-7 minuti inizia a sentirsi un po' appiccicoso piuttosto che scivoloso, aggiungi un po' di più.
La quantità giusta è contro-intuitiva: a volte meno è più. Troppo lubrificante, e il Lem perde il suo sigillo di suction. Troppo poco, e sentirai l'attrito. Il dolce mezzo è circa quanto un pisello di lubrificante per iniziare, poi regola in base a come si sente.
Qui è dove le coppie spesso si inceppano. Se stai usando un vibratore al limone e lubrificante aggiunto durante il sesso con un partner, quella è informazione che il partner potrebbe fraintendere come "non sei abbastanza bravo" o "non mi ecciti abbastanza."
Non è quello che significa. Significa che stai ascoltando il tuo corpo e usando gli strumenti disponibili per sentirti bene.
Se stai usando il vibratore al limone quando il partner non comprende il piacere femminile, questa conversazione diventa ancora più importante. La struttura di come lo inquadri cambia il risultato. "Ho scoperto che questo mi aiuta a sentirmi più connessa a te" è un'apertura molto migliore di "il lubrificante mi serve per funzionare."
Similmente, se stai quando il corpo non risponde più alla stimolazione senza aiuto, il lubrificante non è una ammissione di fallimento. È una soluzione biologica a un cambiamento biologico.
Se hai improvvisamente zero lubrificazione naturale dopo anni di niente di strano, parla con un medico. La sindrome urogenitale da menopausa è reale. Anche la sindrome di Sjögren (una malattia autoimmune che asciuga mucose in tutto il corpo). Anche carenze vitaminali.
Al contrario, se la lubrificazione è così bassa che anche con il lubrificante aggiunto il sesso è doloroso, non è qualcosa che il lubrificante risolverà da solo. L'atrofia vaginale, il vaginismo, l'endometriosi e altre condizioni potrebbero essere in gioco e meritano valutazione.
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Questa è la parte che la scienza sottolinea ma la cultura sessuale ignora. Quando il lubrificante naturale è insufficiente e usi lo stesso vibratore senza aggiungere lubrificante, il piacere è plausibile ma non ottimale. Aggiungi lubrificante, e lo stesso vibratore produrrà sensazioni notevolmente più intense e durature.
Non è perché sei "rotto" senza di esso. È perché la tribologia (lo studio dell'attrito e della lubrificazione) è reale. Le superfici scivolano meglio con meno attrito. Meno attrito significa sensazione più pura, meno disagio, piacere più consistente.
Il Lem con lubrificante è il Lem come era inteso di funzionare.
La maggior parte dei lubrificanti a base d'acqua è sicura se ingerita in piccole quantità. La glicerina è dolce (letteralmente) e il tuo corpo la elabora come zucchero. Detto questo, molti contengono conservanti che non hanno un sapore gradevole. Se stai pianificando sesso orale, scegli una marchia che etichetta specificamente come "sicura da ingerire" o trova una con ingredienti minimi.
I lubrificanti a base d'acqua iniziano a diventare appiccicosi in 10-15 minuti, a seconda dell'umidità e della temperatura corporea. Se sei sessualmente attiva per meno di 15 minuti, probabilmente va bene. Se preferisci sessioni più lunghe, preparati ad applicare di nuovo o scegli un lubrificante ibrido (con un'avvertenza: testalo prima con il tuo giocattolo).
Il vostro partner può aiutare, ma la saliva asciuga velocemente e non fornisce la stessa lubrificazione scivolosa del lubrificante vaginale naturale o aggiunto. Non è una soluzione a lungo termine per lubrificazione bassa. È più di un gioco preliminare.
Un uso non farà danni immediati. Ma nel corso di diversi mesi, il silicone inizierà a degradare la superficie del Lem, rendendo il silicone appiccicoso e ruvido. Non è irrecuperabile, ma è evitabile. Basta usare a base d'acqua.
No. In realtà, molte coppie trovano che il lubrificante aggiunto renda il sesso più confortevole e duraturo, specialmente se la lubrificazione naturale è bassa. Non è una sostituzione artificiale per il desiderio. È un aiuto pratico.
No obbligo. Se stai bene, goditi quello che hai. Ma molte persone scoprono che un po' di lubrificante aggiunto semplifica le cose, specialmente durante sessioni più lunghe o con partner che faticano a sincronizzarsi naturalmente.
La lubrificazione naturale diminuisce per ragioni biologiche, mediche e situazionali completamente fuori dal tuo controllo. Non è un riflesso della tua eccitazione, del tuo desiderio, o della tua capacità di piacere. È fisiologia.
Quando usi i vibratori al limone come il Lem e la tua lubrificazione naturale è bassa, aggiungere un lubrificante a base d'acqua di qualità non è "fare il trucco." È ottimizzare. Il Lem è già progettato per funzionare bene con stimolazione di aspirazione. Con lubrificante aggiunto, funziona ancora meglio.
Scegli a base d'acqua con i giocattoli in silicone. Applicalo prima di usare il giocattolo. Aggiungi di nuovo se necessario. E ascolta il tuo corpo.
Il tuo piacere conta. E il lubrificante è solo uno strumento nel tuo kit per proteggerlo.
Hai domande sul come ottenere il massimo dalle tue pratiche di piacere? Contattaci. Siamo qui per aiutare.