Scienza
La perimenopausa stravolge il ciclo, ma il tuo corpo non ha smesso di desiderare. Ecco come riscoprire il piacere quando gli ormoni ballano al ritmo sbagliato.
Ascolta, parliamoci chiaro. La perimenopausa non è la menopausa. Non è nemmeno qualcosa che finisci di gestire e poi passi oltre. È quella fase scura dove il tuo corpo sta urlando messaggi completamente contraddittori ogni singolo giorno.
Un mese hai il ciclo. Il mese dopo lo sospetti ma non arriva. Poi arriva di sorpresa. Gli ormoni oscillano selvaggiamente, il tuo corpo non sa se si sta preparando per la fertilità o per il grande cambio, e il risultato finale è che il tuo desiderio, la tua lubrificazione e la tua energia vanno in tilt come un semaforo rotto.
La buona notizia? Il piacere non scompare durante la perimenopausa. Si trasforma. E con gli strumenti giusti, scopri spesso che è ancora più potente di prima.
La perimenopausa può durare dai 5 ai 10 anni prima che il ciclo si fermi completamente. Durante questo periodo, i tuoi livelli di estrogeni e progesterone non scendono dolcemente: volano avanti e indietro come impazziti.
Ecco cosa senti effettivamente nel tuo corpo:
Le tue ovaie ancora producono ovuli, ma non sempre. A volte secernono estrogeni come se non ci fosse un domani. A volte il serbatoio si svuota improvvisamente. Questa volatilità significa che un mese potresti avere tutta la lubrificazione naturale che desideri. Il mese prossimo devi usare lubrificante anche se non l'hai mai fatto prima.
Il desiderio può sparire per settimane, poi tornare furiosamente. Non è nella tua testa. È chimica pura. Gli ormoni che guidano il desiderio fluttuano selvaggiamente, proprio come tutto il resto.
La sensibilità del clitoride cambia. Alcune donne riferiscono che durante la perimenopausa il loro clitoride diventa incredibilmente sensibile. Altre dicono che sembra addormentato, intorpidito. Entrambe le cose sono normali. Entrambe cambieranno di nuovo.
I vibratori clitoridei, specialmente dispositivi come il Lem con la loro tecnologia a suczione pulsante, sono ideali durante la perimenopausa per una ragione molto semplice: non dipendono dalla lubrificazione come fa il sesso tradizionale, e non richiedono la stessa pazienza del corpo che altri metodi esigono.
Ecco il quadro clinico. Quando gli ormoni oscillano, il flusso di sangue al clitoride fluttua anche lui. La tecnologia a suczione stimola il clitoride senza pressione diretta, il che significa che funziona indipendentemente da quanto testosterone stai producendo in questo momento preciso o da quanto rapidamente il tuo corpo si sta eccitando.
È come avere un interruttore che aggira completamente il caos ormonale.
Molte donne in perimenopausa mi dicono che possono ottenere orgasmi più facilmente e più intensamente con un vibratore a suczione che con qualsiasi altro metodo. Non è per caso. La tecnologia funziona con il tuo corpo così com'è in questo momento, non contro di esso.
Uno dei maggiori cambiamenti durante la perimenopausa non è il desiderio stesso. È quando il desiderio arriva.
Prima della perimenopausa, molte donne hanno un modello prevedibile. Desiderio che cresce intorno all'ovulazione. Cala prima del ciclo. È abbastanza ordinato per fare piani intorno ad esso.
Durante la perimenopausa, tutto si mescola. Potresti avere una spinta di desiderio completamente casuale a mezzogiorno un martedì. Oppure potresti andare tre settimane senza sentire nulla, poi improvvisamente eccitazione selvaggia.
Questa imprevedibilità è in realtà un'opportunità travestita. Invece di pianificare il sesso intorno a quando pensi di essere "pronta", puoi rispondere al desiderio quando arriva. Puoi avere rapporti sessuali o solitari. Puoi usare un vibratore al limone quando il tuo corpo ti dice che vuole piacere, non quando il calendario dice che dovrebbe.
È più spontaneo. Suona meglio di quanto non sia in realtà.
Ecco la cosa strana: durante la perimenopausa alcune donne hanno più lubrificazione, altre meno.
Ma il modello è caotico. Potresti svegliarti bagnata. Tre ore dopo, completamente asciutta. Ciò accade perché l'estrogeno guida la lubrificazione, e l'estrogeno sta facendo acrobazie in questo momento.
Se il tuo flusso è incoerente, un lubrificante a base d'acqua ad alta qualità diventa non negoziabile. Lo so che questo suona come una lezione. Non lo è. È pratica.
Lubrificanti come Hyalo Gyn o Sliquid H2O funzionano perfettamente con i vibratori al limone e non danneggiano il silicone come fanno i lubrificanti a base di silicone. Se la tua lubrificazione naturale è forte un giorno e debole il giorno dopo, avere lubrificante a portata di mano significa che il tuo piacere non dipende da come si sente il tuo corpo casualmente.
Se hai un partner, questo è il momento in cui le cose si complicano davvero, perché la perimenopausa non è solo tua. I tuoi cambiamenti d'umore, la tua energia, il tuo desiderio: tutto questo incide su di loro troppo.
Alcuni partner non capiscono che la volatilità è biologica, non relazionale. Pensano che stai perdendo interesse in loro. O che c'è un problema nel vostro rapporto. Non c'è. C'è il caos ormonale.
La conversazione più utile che puoi avere è: "Il mio desiderio non ha un programma in questo momento. A volte arriverà all'improvviso. A volte sarà appiattito per due settimane. Niente di ciò riguarda te. Questo riguarda la chimica." Poi mostri loro come i vibratori al limone significano che puoi provare piacere anche quando il tuo corpo non è cooperativo. Non è una soluzione ai rapporti sessuali in coppia. È uno strumento parallelo che ti permette di rimanere connessa a te stessa durante il caos.
Alcune donne durante la perimenopausa sprofondano in una mancanza totale di desiderio per mesi. Non è raro. È deprimente, sì. Ma è anche passaggio.
Se il desiderio è completamente assente e ti preoccupa, vale la pena verificare tre cose. Primo: dormi abbastanza? La perimenopausa ruba il sonno selvaggiamente, e la mancanza di sonno uccide il desiderio. Secondo: stai affrontando stress significativo? La cortina di stress blocca l'eccitazione come poco altro. Terzo: una conversazione con un medico su testosterone topico o terapia ormonale è appropriata se il desiderio rimane piatto per mesi.
Ma ecco la cosa che le donne spesso non sentono dire: il desiderio torna. Non sempre nel modello di prima. Ma torna. E quando torna durante la perimenopausa, spesso arriva più sfumato e più complesso. Meno impulsivo. Più sensuale.
Durante la perimenopausa, il corpo ha bisogno di più tempo per accendersi. Non perché qualcosa non va. Perché i tuoi livelli di testosterone sono incoerenti. E il testosterone guida la velocità dell'eccitazione.
Ciò significa che il riscaldamento, che forse richiedeva cinque minuti a 35 anni, ora potrebbe richiederne 15 o 20. Ciò significa usare il vibratore al limone non come il pezzo finale, ma come parte della conversazione sessuale. Significato: accendi un vibratore a suczione con stimolazione lungo la vulva per 10-15 minuti. Consenti al tuo corpo il tempo di costruire la risposta. Non in fretta. Non perché stai cercando un orgasmo specifico. Solo per permettere al corpo di accendersi.
Molti orgasmi durante la perimenopausa non arrivano velocemente. Arrivano più profondamente, più intensamente, dopo che hai dato al tuo corpo il tempo e l'attenzione di cui ha bisogno.
La perimenopausa dura in media dai 5 ai 10 anni, ma non è lineare. Alcuni mesi potresti avere cicli regolari. I successivi completamente caotici. Una volta che non hai il ciclo per 12 mesi consecutivi, tecnicamente entri nella menopausa. Ma il viaggio per arrivarci è lungo e ondulante.
Non uccide nulla. Cambia la sensazione. Alcuni clitoridi diventano super sensibili durante la perimenopausa. Altri diventano più sordi. Entrambi tendono a normalizzarsi nella menopausa vera e propria, anche se "normale" durante la menopausa è diverso da "normale" a 35 anni. Con il giusto stimolo e pazienza, il piacere clitoridei rimane completamente possibile.
Per molte donne sì, perché la suction non dipende da una lubrificazione consistente e il flusso di sangue è meno capricciosa della risposta generale del corpo. Ma ogni corpo è diverso. Alcuni preferiscono ancora i vibratori oscillanti. La sperimentazione durante questo periodo è il tuo modo migliore di trovare cosa funziona adesso.
No, ma è importante escludere altre cose prima. Mancanza di sonno, stress estremo, alcuni farmaci: tutti devastano il desiderio. Se hai dormito a sufficienza, il tuo stress è gestibile e i farmaci non sono la causa, allora una conversazione con un medico su testosterone o altri supporti ormonali vale la pena.
Sì. Spesso più potenti che mai. Molte donne riferiscono che gli orgasmi durante la perimenopausa e la menopausa sono meno cerebrali e più corporei. Meno veloci da raggiungere a volte, ma più intensi quando arrivano.
Durante la perimenopausa sì. Durante la menopausa continuerà a essere meno coerente di prima. Ma questo è gestibile. Lubrificante di qualità è il tuo alleato qui. Non è una perdita. È una semplice modifica al tuo kit di strumenti.
La perimenopausa è il momento in cui molte donne scoprono veramente cosa le accende, perché tutto il resto è già caotico. Non puoi contare su ormoni consistenti. Non puoi contare su un corpo che risponde prevedibilmente. Tutto ciò che hai è il momento presente e la curiosità.
I vibratori al limone non fisseranno l'incoerenza ormonale. Ma quello che faranno è darti piacere indipendentemente da dove sono gli ormoni oggi. Possono darti orgasmi quando il tuo desiderio è assente. Possono intensificare il piacere quando la lubrificazione è irregolare. Possono muoversi con il tuo corpo mentre cambia.
Se sei nella perimenopausa, il messaggio è questo: il tuo corpo non è rotto. Gli ormoni sono selvaggi. Il piacere è ancora completamente disponibile. Hai solo bisogno degli strumenti giusti e della volontà di imparare il tuo nuovo corpo ancora una volta.
Se hai domande su come il tuo corpo specifico sta rispondendo a questo cambiamento, contattaci. Siamo qui per questo.
Per approfondimenti sulla relazione tra perimenopausa e desiderio sessuale, puoi approfondire con Come Mantenere il Piacere Durante i Cambiamenti Ormonali, dove affrontiamo strategie specifiche per stabilizzare il piacere durante le fluttuazioni ormonali.
Se il tuo caos ormonale ti ha allontanato dal tuo corpo completamente, Come Ritrovare la Sensibilità Dopo Anestesia Emotiva è una rilettura essenziale su come ricollega il corpo al piacere dopo lunghi periodi di disconnessione.
Per chi affronta questo cambio con un partner, Come Introdurre i Vibratori al Limone Con un Partner Scettico o Riluttante offre conversazioni pratiche per navigare insieme questo periodo di transizione.